万協フィギュア博物館感想

仕事で三重県多気町に宿泊した。ホテルの近くに「万協フィギュア博物館」があり、万協製薬の社長が趣味で集めたフィギュア3万体以上を展示している。
最終日に仕事が早く終わったので、行ってきた。

「万協フィギュア博物館」は万協製薬工場の敷地内にある。

受付で入場料1000円を払って中に入る。

博物館と言うから独立した建物なのかと思っていたが、会社内の会議室が並んだ一角の空き部屋が展示室になっていた。
客は私一人で、私が展示室に入ると、受付の女性がやって来て特撮のBGMを流してくれた。

入口入ってすぐの所には大きな鉄人28号やヱヴァンゲリヲンなどがあって記念撮影できるようになっていた。

来館した著名人の色紙も並んでいた。

鳥山明先生の色紙もあった。

イメージキャラクターの多気けいこ。

仮面ライダーなどの等身大フィギュア。

ワンピース

ブルースリーやビートルズのフィギュアもあった。

等身大のバットマン。

戦車プラモの箱も展示していた。

ドラゴンボール

ガンダム

ウルトラマンと怪獣

鬼滅の刃

アーニャ

パワー

スターウォーズ

アメコミの等身大フィギュア

仮面ライダー

ルパン三世

ジョジョの奇妙な冒険

ゴジラ

部屋の奥のスペースが美少女フィギュアコーナーになっていた。
私はアニメオタクなので、このコーナーが一番楽しく、写真を撮りまくった。

ヱヴァンゲリヲン

Reゼロ

レムのフィギュアだけめっちゃ沢山あった。社長がレム推しなことが伺える。

ラブライブ

５等分の花嫁

ゆるキャン△

ウマ娘

To LOVEる

リコリス・リコイル

よふかしのうた

葬送のフリーレン

ガルパン

けいおん！

初音ミク

まどか☆マギカ

ソードアートオンライン

Fate

物語シリーズ

涼宮ハルヒ

艦コレ

天元突破グレンラガン

とある科学の超電磁砲

写真撮影自由で、写真が撮りやすいようにガラスケースに入れていないのが嬉しい。

ネットで読んだインタビューによると、社長は阪神大震災で一度集めていたフィギュアを全て失ったが、被災後にフィギュア店で失くしたのと同じフィギュアを見かけ、また一から集め直せば良いと思いなおして膨大なコレクションを築いたのだと言う。

社長になれば自分が集めた私的コレクションを博物館に収蔵して後世まで展示・保管し続けられるというのは夢のある話だ。

私も頑張って何らかの企業なり財団法人なりを設立すれば、袋麺パッケージコレクションを後世まで伝えられるかもしれない。フィギュア博物館ですらあまり人が入っていないのだから、袋麺パッケージ博物館なんて全然入場者がいなそうだが。

素人っぽい本の表紙を改善する方法―フォントと余白でここまで変わる

「1食わずか29円！ フライパンで作れる簡単ピザ」にはたくさんのブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。

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拙著『１食平均27円！ 究極の節約レシピ80』出版に際しては、表紙デザインにもこだわった。

Amazonでグルメカテゴリの表紙を眺めていて、私の『袋麺データブック』だけ、やたら素人感丸出しのデザインであることに気づいてしまったからだ。

これがその表紙だ。

いかにも素人がパワーポイントで作ったみたいな表紙だ。（素人がパワーポイントで作っているのだから当然なのだが）
同じデザインコンセプトで作った「究極の節約レシピ80」表紙の当初案を示す。

やはりいかにもあか抜けない印象だ。

一体何が悪いのだろうか。
何が悪いのか分からないので、デザインの本を読んでみた。

私が読んだのは『プロっぽいセンスが身につくデザインのきほん』（木村宏明著、ソーテック社）

リンク

デザインについて良い例と悪い例を対比して解説しており、非常に分かりやすい。

その結果、主に下記の２点が悪いことが分かった。
1)あか抜けないフォントを調整せずに使っている。
2)適度な余白がない。

まず、1)について改善を試みた。
最初に使っていたMSPゴシックは視認性は高いものの本の表紙向きではない。
柔らかい印象にしたかったので、丸ゴシック体の中から、商用利用できるRounded M+を選択した。

Rounded M+などのGoogleフォントはGoogle Fontsからダウンロードできる。

fonts.google.com

ダウンロードして解凍したttfファイルを右クリックし、インストールをクリックするだけで簡単に使えるようになる。

次に、「の」を小さくするなどフォントサイズを調整した。

さらにタイトルが目立たないので、黒枠付きにして二つに分けてみた。

次に2)について改善を試みた。
最初のデザインは余白がなく要素を詰め込み過ぎていたので、写真を四つにへらしてすっきりさせてみた。

だいぶ改善されたが、固い印象だ。

そこで、中央に一押しのピザの大きな写真を配し、メリハリをつけてみた。

さらに、写真の料理以外の部分を切り抜き、背景の色を変えて料理を見やすくしてみた。

ビフォーアフターを示す。

プロの仕事と比べれば差はあるが、当初案と比べればだいぶあか抜けたのではないだろうか。

フォントと余白を意識するだけで、表紙の印象は大きく改善する。これから本を出される方は参考にして頂きたい。

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1食わずか29円！ フライパンで作れる簡単ピザ

（本記事は自著の宣伝を含みます。）

「究極の節約レシピ本を出版しました。」には沢山のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。

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特に、お買い上げ頂いた方、お読み頂いた方には厚く御礼申し上げます。

前の記事でレシピが異様に安いことは伝わったと思うが、安かろう不味かろうなレシピばかりなんじゃないの？　とお疑いの方もおられるのではないか。
そんな方のために、一押しのピザのレシピを公開する。

ピザはスーパーで売っている安い冷凍のものでも400円ぐらいして、しかもオーブンで焼けとか書いてあって、うちでは作れないやんけとがっかりすることが多い。
このレシピならフライパンで焼くのでコンロがあれば誰でも作れる上に、発酵の過程を省いているので簡単にすぐできる。
味も29円とは思えない美味しさなので、ぜひお試し下さい。

材料
A（生地）
小麦粉(中力粉か薄力粉)　180ml(100g)
サラダ油　大さじ1/2(6g)
塩　1つまみ(0.5g)
水　80ml

B（ソース）
ケチャップ　大さじ2(36g)
サラダ油　大さじ1/2(6g)

作り方
1)深皿で材料Aをまぜてこねる。
2)フライパンに生地をあけてスプーンで円状に平たく伸ばす。
3)ケチャップを表面に塗り、サラダ油をたらす。
4)蓋をして30秒強火で加熱し、7分弱火で加熱する。

ケチャップにサラダ油を足している所がポイントで、これによりぐっと美味しくなる。

このレシピは、私はブルジョワだから、ケチャップしか載っていないピザなんか食べませんわ、という富裕層の方にも役に立つ。
具を増やしていけば、いくらでも豪華にアレンジできるからだ。

例えば、垂らす油を抜いて、代わりにオイルサーディン半分と刻んだキャベツ一枚を載せれば、激ウマなオイルサーディンピザになる。

これだけ載せてもたったの79円だ！

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価格は290円です。Kindle Unlimitedに加入されている方は無料で読めます。（読んでいただくと、その分だけ収益が入ります。）

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・レンチンするだけ、フライパンで焼くだけなど、超簡単なレシピを多数収録しています。
・ピザ、丸パン、餃子、クッキーのようなメジャーな料理から、ひっつみ、たらし焼き、油葱餅(ツォンヨゥピン)、がんづきと言ったマイナーな料理まで、様々な小麦粉料理80種類を収録。これ一冊であらゆる小麦粉料理が作れます。

具体的には下記のレシピを収録しています。
味噌汁すいとん、ワンタンスープ、ひっつみ、味噌煮込みうどん、クリームシチュー、お好み焼き、広島風お好み焼き、もんじゃ焼き、たらし焼き、洋食焼き、ヒラヤーチー、油葱餅(ツォンヨゥピン)、チヂミ、ピザ、キッシュ、ガレット、ケークサレ、おやき、丸パン、マヨパン、クリームパン、ピザパン、ミルクパン、ちぎりパン、ナン、チャパティ、フォカッチャ、トルティーヤ、タコス、スコーン、ピタパン、マフィン、ベーグル、ソーダブレッド、蒸しパン、饅頭（マントウ）、中華まん（ピザまん）、餃子、ラザニア、クリームコロッケ
ショートブレッド、クッキー、ビスケット、サブレ、クラッカー、クレープ、パンケーキ（ホットケーキ）、パウンドケーキ、カップケーキ、カステラ、甘食、大判焼き（今川焼き）、クリームどら焼き、カスタードパイ、カスタードタルト、ドーナツ、サーターアンダギー、かりんとう、チュロス、瓦せんべい、ういろう、餅、みたらし団子、焼きまんじゅう、がんづき
オートミールおにぎり、オートミールの味噌おこわ、オートミールリゾット、オートミールドリア、オートミールの中華粥、オートミールのケチャップライス、オートミールチャーハン、フラップジャック、オートミールおかき
わかめの味噌スパゲッティ、ペペロンチーノ、スパゲッティナポリタン、クリームパスタ、ソース焼きスパゲッティ、あんかけラーメン

具体的なレシピはこんな感じ。

既存の節約レシピ本は１食100円程度のものが多い。１食平均27円なら差別化できるのではないかと考えて、執筆しました。

例えば、昼食に2個250円の菓子パンを食べている方が本書の節約レシピに置き換えれば1日220円節約できるので、2日で元が取れます。

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私の行動を変えた本―読んだら忘れない読書術感想

「覚えていない、つまり「記憶」に残っていないということは、それは「知識」としてあなたの中に定着していないということ。もっといってしまえば、その読書は何の役にも立っていない、ということと同じなのです。」

『精神科医が教える 読んだら忘れない読書術』（樺沢紫苑著、サンマーク出版）は冒頭から厳しい指摘で読者に意識変革を迫ってくる。

本書で最も衝撃を受けたのは「電車でスマホをさわるのは最大の時間の無駄である」という主張だ。
1日24時間のうち、通勤時間、移動時間、待ち時間などのスキマ時間を合計すると2時間近くある。人生の1割に相当するスキマ時間を「浪費」に使うのか、「自己投資」に使うのかで人生が変わるという指摘に頬を平手打ちされたようなショックを受けた。

樺沢氏は1年たって古くなるのが「情報」、10年たっても古くならないのが「知識」と整理し、断片化されたネット情報より、整理、体系化された知識が得られる本を読んだ方が良いと説いている。私はネットニュースを読んでもあまり意味がないんじゃないかと感じてはいたが、なぜ意味がないのかきちんと言語化できていなかった。漠然と感じていたことが論理的に説明されていてすっきりと腑に落ちた。

スキマ時間に読書をするより、机に向かって長時間じっくり読書をする方が集中できそうなイメージがある。だが、人間が非常に高度な集中力を維持できる限界が15分なので、15分のスキマ時間に読書をするのは効率が良いという指摘には目から鱗が落ちた。

スキマ時間の活用と共に本書で力点が置かれているのが、アウトプットの重要性だ。
本書では、さまざまな脳科学研究から、最も効果的な記憶術は「最初のインプットから、7～10日以内に3～4回アウトプットする」ということが明らかになっていることを紹介。
1)本を読みながら、メモをとる、マーカーでラインを引く。
2)本の内容を人に話す。本を人に勧める。
3)本の感想や気づき、名言をFacebookやTwitterでシェアする。
4)Facebookやメルマガに書評、レビューを書く。
といったアウトプットを本を読んでから1週間以内に3つ行えば圧倒的に記憶に残ると具体的方法を提唱されている。

私は本の要点をメモにとってはいたが、メモを取ったから必要な時に見返せると安心し、自分の知識として定着させようという意識が欠けていた。1つしか行っていなかったから、読んだ本の内容をほとんど覚えていなかったのだ。

本書を読む前の私は、片道1時間半の通勤時間の間、ほぼスマホでゲームをするかウェブ記事を読んでいたが、本書を読んで、半分以上の時間は読書をするよう自らに課すようにした。Kindleアプリに青空文庫の本を入れておくと、気になった所にマーカーを引いてメモを書けるのでとても便利だ。

樺沢氏の本では以前にも『精神科医が見つけた３つの幸福』を読んでポジティブ日記をつけるようになった。

本を読んで行動を変容させることはめったにない。樺沢氏は私の行動を2回も変えている。最も私の人生を変えた著者と言って良いだろう。

リンク

神が降臨するには訳がある～熊野速玉大社と神倉神社

12月に和歌山県新宮に行った時は早朝に観光を行った所、真っ暗で何も見えなかった。

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2月に再び新宮に行く用事があったので、用事の後にがっつり観光してきた。
徐福公園。駅前にこんな派手な門があったらすぐに気付きそうなものだが、前回は早朝だったのでスルーしてしまった。

中には徐福の像とお墓などがあった。

熊野速玉大社にやってきた。本宮大社、那智大社とともに熊野三山を構成する神社で、世界遺産に登録されている。

境内にある八咫烏神社。

世界遺産登録を記念して作られた曼荼羅。

国宝が展示されている熊野神宝館は休館だった。

弁慶の像。

樹齢千年の御神木。

手水。

立派なしめ縄の門をくぐって総本宮へ。

朱塗りの総本宮。

御奉納受付所。

熊野御幸をされた上皇の一覧。後白河上皇は三十三回も来ている。

「中右記」によると天永元年の御幸は総人数八百十四人で二十数日かけて行ったとのこと。三十三回も御幸をするなんて迷惑すぎる。
熊野速玉大社の御由緒。元々霊石ゴトビキ岩への自然崇拝だったのを、景行天皇の時に神殿を建ててお迎えしたとのこと。

スナックが立ち並ぶ通りを通って霊石ゴトビキ岩がある神倉神社へ向かう。

新宮周防守屋敷跡。

神倉神社へやって来た。

神倉神社は権現山の断崖絶壁にあり、神が降臨する山として崇められてきたとのこと。

手水。

神倉神社は538段の急な石段で知られている。
朱塗りの大鳥居とその向こうに続く急階段。初っ端から参拝者の心を折りに来ている。

石段を上られる方へのご注意。
「高齢の方、足腰のバランスの悪い方、飲酒している方、小さい子供連れの方等は絶対に上らないこと」
「石段の端は絶対歩かないこと。バランスをくずしたら大怪我をします」

急階段を手を突きながらよじ登る。

やや傾斜がましになったが、まだ急な石段が続く。

足ががたがたになって来た頃、ようやく朱塗りの鳥居が見えて来た。

断崖に建つ神倉神社と霊石ゴトビキ岩。

神倉神社からは新宮の街を一望できる。現代人から見てもすごいのに、高い建物のない時代の人が見たら感動して崇めたくなるのも良く分かる。

崖側から見るとより断崖絶壁感がすごい。

行きよりは楽なものの、帰りも手すりのない急階段を下りるのはなかなか大変だった。
毎年2月6日に行われるお燈祭りでは2000人が火のついた松明を持ってこの石段を駆けおりるのだとか。クレイジーすぎる。

このゴトビキ岩。現地で見た時はすごい絶景だとしか思わなかったのだが、後で調べてみた所、地質学的に重要な痕跡であることが判明した。

ゴトビキ岩は1400万年前に活動した南北41km、東西23㎞にも渡る熊野カルデラの痕跡で、地球史上でも最大規模に近い大噴火で形成されたものだったのだ。カルデラの他の部分は浸食されてなくなってしまい、ゴトビキ岩などわずかな痕跡だけが残っているとのこと。

ja.wikipedia.org

噴火の火砕流が九州の半分近くを覆い尽くしたという阿蘇カルデラが25×18kmだから、どれほど大規模な噴火だったのか、想像するのも難しい。

ゴトビキ岩を祀った人々は、岩を観察して通常の既知の自然現象（河川浸食やがけ崩れなど）では形成し得ないものだと判断。人知を超えた力が働いたと推論して神が降臨したと結論づけたのではないか。

少なくとも、ゴトビキ岩が神のごとき驚異的な力によって形成されたという推論は正しかったわけで、「すごい絶景だなあ」などとぼんやり思っていただけの私より科学者としてレベルが数段上である。

伊勢神宮、諏訪大社などのパワースポットが中央構造線など巨大断層沿いに多いという説がある。断層運動の巨大な力によって形成された地形を見た人が、成因を説明するために神の力を持ち出したのではないだろうか。

世界遺産の神社がある霊場だけあって、新宮は他とは違う雰囲気を持った町だった。
特に、神倉神社の異様に急な階段をよじ登って崖の上にそそり立つ大岩を見るという体験は唯一無二だ。
機会があれば、足腰が丈夫なうちに訪れることをお勧めする。

おまけ
街に貼ってあった近畿大学付属高校吹奏楽部定期演奏会のポスター。そこはかとなく某大ヒットアニメ感がただよっている。これを高校生が作ったのなら大したものだ。

1食わずか34円！ レンチンだけで簡単、オートミールドリア

昨年末に公開した「1食わずか25円！ 究極の節約めし、味噌汁すいとん」には沢山のブクマ、スターを頂きどうも有難うございました。

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その後、本やネットの節約レシピを色々見てみたが、1食100円だったり、おかずだけで50円だったりで、1食25円レベルの超節約レシピは見つからなかった。
これは需要があるのではないかと考え、1食30円前後でできるレシピ集をAmazon KDPで出版するべく、色んなレシピを制作中だ。

今回はその中からオートミールドリアを紹介する。
味噌汁すいとんは安さと言う点では申し分ないが、練るのに手間がかかるという欠点があった。
オートミールドリアはレンチンだけで完成し超簡単な上に、腹持ちも良い点が優れている。

材料
オートミール　100ml(45g)
小麦粉　100ml(55g)
サラダ油　大さじ1杯
低脂肪乳　50ml
鶏がらスープの素　小さじ1杯
水　250ml

作り方
1)全材料を深皿に入れて混ぜる。
2)電子レンジで4分程加熱する。
3)よくかき混ぜる。

低脂肪乳と小麦粉のコク、とろみがあってクリームシチューのようにクリーミー。
オートミールの食物繊維が多く、500kcal程度なのに満腹感が強い。
34円とは思えぬ美味しさなので、ぜひお試し下さい。